top of page

Salata od mahuna, jaja, avokada i rajčica

Priprema:

15 min

Kuhanje:

7 min

Porcije:

2 serviranja

Level:

Jednostavno

Količina UH:

11 g po serviranju

Uvod

Salata od mahuna, jaja, avokada i rajčica nudi pravi uravnotežen obrok sukladno MF principima prehrane. Ova salata sadrži adekvatnu količinu proteina, zdravih masti i vlakana, što ju čini savršenim izborom i zasitnim obrokom. 

Untitled design (50)_edited.jpg

Sastojci

  • 200 g zelenih mahuna

  • 1 veći avokado

  • 200 g cherry rajčica

  • 4 kuhana jaja

  • 1 žlica prženog sezama

  • 30 g očišćenih maslina

  • 50 g feta sira

  • 2 žlice maslinovog ulja

  • 1 žlica limunovog soka

  • Sol, papar, kopar, vlasac

Priprema

Korak 1

Skuhati zasebno mahune i jaja.


Korak 2

Nasjeckati avokado, cherry rajčice, masline, feta sir i jaja nakon što se skuhaju.


Korak 3

Prepržiti sezam sa svih strana na tavici dok ne poprimi zlatno smeđu boju.


Korak 4

Pomiješati zajedno sve sastojke i začiniti s maslinovim uljem, limunovim sokom i začinima te posipati s prženim sezamom.

bottom of page